Network
Tips berikut ini bisa digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda pada masa pandemi yang tak kunjung usai ini.
Baca Juga: Via Vallen Ambil Bagian di Film 'Raya and the Last Dragon', Nyanyikan Ost 'Kita Bisa'
Tentu berdasarkan saran yang disetujui secara klinis yang ditetapkan di portal NHS Every Mind Matters. Dan didukung juga oleh psikolog dan terapis yang berkualifikasi dari database Direktori Konseling.
1. Rencanakan hal-hal praktis
Hubungi teman atau tetangga untuk bantuan atau dukungan praktis, dan pastikan untuk menghubungi dokter umum Anda untuk mengetahui layanan apa yang bisa mereka tawarkan kepada Anda.
Baca Juga: Joe Biden Kirim Pesan kepada Sekutu AS Demi Yakinkan Tujuan 'Mulianya'
2. Tetap terhubung dengan orang lain
Jalinan persahabatan dipercaya membantu kita merasa lebih tenang dan positif berkat pelepasan hormon oksitosin, yang menurut penelitian terkait dengan ikatan sosial.
Tetap terhubung dengan orang lain tidak hanya memberi Anda sesuatu untuk mengisi waktu Anda di malam yang panjang, tetapi juga dapat memberikan dampak positif pada kesejahteraan Anda.
