Network
Padahal, dinilai bahwa peran gen jauh lebih kecil daripada yang diyakini.
Faktor lingkungan, seperti pola makan dan gaya hidup adalah faktor terbesar anda bisa mendapatkan umur yang panjang
Baca Juga: Viral Video Kerumunan Massa Jokowi di Flores, Begini Tanggapan Haikal Hassan
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline.com, Rabu 24 Februari 2021, berikut kebiasaan-kebiasaan yang bikin panjang umur.
1. Tidak makan berlebihan
Hubungan antara panjang umur dan asupan kalori tidak bisa disepelekan.
Baca Juga: Mardani Ali Sera Soroti Kerumunan Sambut Jokowi di NTT: Masyarakat Butuh Teladan Pemimpinnya
Penelitian menunjukkan bahwa pengurangan 10-50 persen asupan kalori normal dapat meningkatkan umur maksimun.
Pembatasan kalori dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut, yang keduanya adalah penyebab kematian dini.
Intinya, membatasi asupan kalori dapat membantu anda hidup lebih lama, dan melindungi anda terhadap penyakit.
