Dipercaya Bikin Umur Panjang, Simak 5 Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Sehari-hari Salah Satunya Jangan Mager

Baca Juga: Jokowi Harus Digugat Soal Kerumunan di NTT, Rocky Gerung: Presiden secara Sadar Bertentangan dengan UU

Dengan bergerak aktif, risiko kematian dini dapat menurun sebesar 4 persen.

Selain itu, aktivias fisik secara teratur dapat memperpanjang umur anda.

Berolahraga lebih dari 150 menit per minggu adalah yang terbaik.

Baca Juga: Manfaatkan Lahan Pekarangan Rumah, 5 Budidaya Tanaman Penghasil Uang dengan Cepat

5. Minum kopi atau teh

Salah satu kebiasaan yang bikin panjang umur adalah dengan minum kopi atau teh.

Minum kopi atau teh dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit krois.

Contohnya teh hijau. Kandungan polifenil dan ketekin pada teh hijau dapa menurunkan risiko kanker, diabetes, dan peyakit jantung.