Network
Baca Juga: Ramadhan di Masa Pandemi, Ini Alasan Pasien Covid-19 Tidak Wajib Berpuasa
Selama berpuasa tubuh tidak mendapat asupan energi tambahan.
Untuk menghasilkan energi, tubuh akan membakar cadangan lemak untuk diubah menjadi energi, sehingga jika melaksanakan puasa dengan benar, lemak-lemak ditubuh akan berkurang.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Berpuasa artinya tidak makan, dan tidak ada asupan garam yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Polisi Jangan Coba-coba Loloskan Kendaraan Mudik Lebaran, Siap-siap Kena Sanksi Dua Kali Lipat!
Kendati berpuasa, saat buang air kecil, garam akan hilang bersamaan dengan urin.
Kehilangan garam akan menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.
5. Pencegah Diabetes
Selama berpuasa, kadar gula distabilkan, dan dapat membantu pencegahan diabetes tipe 2.
6. Jantung Lebih Sehat
Menurunnya lemak (kolesterol) dalam tubuh membuat kerja jantung lebih sehat dan meningkatkan kinerja otot seiring dengan pertumbuhan pembuluh darah.
Baca Juga: Bisa Dilakukan dari Rumah, Begini Cara Perpanjang SIM Online Lewat HP
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan
Sistem kekebalan tubuh sebagian besar terdiri dari sel darah putih, dan puasa mendorong tubuh untuk mendaur ulang sel darah putih tua yang menghasilkan sistem kekebalan yang lebih sehat dan kuat.
Tubuh akan meregenerasi sel induk yang terdiri dari sel darah merah dan putih bersamaan dengan trombosit ketika anda berbuka puasa, dan mengonsumsi makanan.
8. Fungsi Otak Lebih Sehat
Ketika berpuasa, darah dalam tubuh dipenuhi oleh lebih banyak endorfin, hormon yang memberikan anda perasaan sejahtera dan kesehatan mental yang baik.
Efek keseluruhan dari puasa memiliki dampak yang sama pada otak seperti anda sedang berolahraga fisik.
9. Kesehatan Mental
Berkaitan dengan endorfin, membuat otak dan pikiran lebih tenang dan sejahtera.
Pengurangan asupan kalori, gula dan garam membantu menyeimbangkan pikiran dan mengurangi stress mental.
10. Anti Penuaan Dini
Baca Juga: Siap-siap Mati Lampu! 4 Wilayah di Bekasi Ini Alami Pemadaman Listrik Sementara Hari Ini 14 April 2021
Ketika berpuasa metabolisme anda membaik, aliran darah lebih lancar, pikiran lebih tenang tentu akan berdampak juga pada kulit anda, sehingga lebih cerah.
