Network
Misalnya dengan menggorengnya dengan menggunakan air fryer, mengukus, memanggang, atau membuat sup.
Daripada hanya sekedar gorengan, Tirta merekomendasikan kurma atau buah-buahan untuk santapan saat berbuka puasa.
Lebih lanjut, ia menilai dengan konsumsi buah potong dan tiga butir kurma adalah cara terbaik dilakukan saat berbuka.
Buah-buah ini tidak perlu dibuat dalam bentuk jus, sementara kurma dapat juga dicampur di dalam oatmeal dan susu almond, menjadi overnight oats.
Kita juga bisa untuk menambahkan kacang-kacangan agar lengkap proteinnya pada olahan makanan tersebut.
Baca Juga: Telepon Prabowo Subianto, Menhan AS Ucapkan Simpati pada Keluarga Korban KRI Nanggala 402
Apabila Anda ada waktu, cobalah membuat kue dari oat dengan tambahan kurma untuk memberikan unsur manis, atau tambahan madu atau stevia cair.
"Namun terlepas dari semua itu, semakin sederhana cara pengolahannya, maka semakin baik,” ujarnya.
“Karena kita dapat terhindar dari penambahan kalori dari bahan-bahan lainnya," sambung Tirta.
