Network
Zubairi Djoerban mengingatkan jangan salah mengartikan data tersebut dengan cara malah mengkonsumsi vitamin D setiap hari, tapi cukup konsumsi sesuai kebutuhan.
“Jumlah vitamin D harian yang direkomendasikan adalah 400 IU untuk anak hingga usia 1 tahun, 600 IU untuk usia 1–70 tahun, dan 800 IU untuk usia 70 ke atas,” kata Zubairi Djoerban.
Selain dari berjemur, kebutuhan vitamin D bisa didapatkan dengan cara konsumsi susu atau kuning telur.***
