Network
PR BEKASI- Konsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus memang terasa sangat enak.
Namun organisasi kesehatan dunia (WHO) justru tidak merekomendasikan konsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus setiap hari.
Lantas mengapa seseorang tidak boleh konsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus setiap hari?
Seorang ahli gizi, dr Juwalita Surapsari menyebut dalam panduan pemenuhan gizi memang belum ada aturan pasti terkait batasan maksimal jumlah gelas jus sayur dan buah yang boleh dikonsumsi.
Baca Juga: Tiga Jenis Minuman Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol, Salah Satunya Jus Tomat
Kendati begitu, lanjut dia, WHO menganjurkan konsumsi jus sejatinya hanya sebagai alternatif konsumsi saja.
"Makanan segar yang kita konsumsi secara langsung, tidak boleh ditinggalkan. Jadi tidak semata-mata hanya dari jus saja. Dari penelitian, orang yang terbiasa minum jus sayur dan buah, ternyata juga akan mengkonsumsi sayur dan buah secara alami," ungkap dokter Juwalita dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari PMJ News.
Dia menjelaskan, hasil penelitian menyatakan maksimal konsumsi jus sayur dan buah setiap hari hanya direkomendasikan selama tiga hari berturut-turut.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Jus Tomat Setiap Hari, Salah Satunya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol
