Network
Selain itu, ternyata merokok juga menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan detak jantung secara langsung tetapi sementara.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Tidur Mendengkur! 5 Penyakit Ini Intai Anda, Salah Satunya Stroke dan Darah Tinggi
Dalam jangka panjang, bahan kimia dalam tembakau dapat meningkatkan tekanan darah dengan merusak dinding pembuluh darah.
Sehingga kemudian menyebabkan peradangan, dan mempersempit arteri hingga arteri yang mengeras menyebabkan tekanan darah tinggi.
4. Kurangi stres berlebih
Bukan menjadi rahasia lagi kalau stres itu menimbulkan banyak efek dalam diri seseorang.
Baca Juga: Segera Periksakan Diri ke Dokter Jika Alami Gejala Gula Darah Tinggi Berikut
Ada banyak cara berbeda untuk berhasil menghilangkan stres, jadi temukan yang cocok untuk Anda.
Salah satu cara untuk menghilangkan stres yakni berlatih pernapasan dalam, berjalan-jalan, membaca buku, atau menonton komedi, dan lain sebagainya.
Sementara itu, menemukan cara untuk mengurangi stres juga penting untuk kesehatan dan tekanan darah.
