Network
Baca Juga: Konsumsi 4 Sayuran ini untuk Bantu Turunkan Tekanan Darah dan Hilangkan Darah Tinggi secara Alami
5. Makan cokelat hitam
Cokelat hitam telah terbukti menurunkan tekanan darah tetapi untuk cokelat hitam yang mengandung 60 hingga 70 persen kakao.
Hal itu berdasarkan studi yang mengatakan bahwa makan satu hingga dua kotak cokelat hitam per hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah tinggi dan peradangan.
Selain itu, dalam studi tahun 2010 terhadap 14.310 orang menemukan bahwa individu tanpa hipertensi yang makan lebih banyak cokelat hitam memiliki tekanan darah lebih rendah secara keseluruhan daripada mereka yang makan lebih sedikit cokelat hitam.***
