Network
PR BEKASI - Otak merupakan salah satu organ yang disusun oleh jutaan sel, otak menjadi pusat saraf manusia dan pusat pengendali tubuh.
Sama seperti organ tubuh lainnya yang membutuhkan istirahat atau memiliki waktu terbaik ketika digunakan, otak pun memiliki waktu-waktu yang membagi kinerjanya agar manusia bisa lebih bijak.
Terdapat waktu baik yang bisa membuat otak bekerja dengan maksimal maupun waktu yang mengharuskan otak untuk berhenti bekerja.
Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Instagram @Kuy_sehat pada Minggu, 19 September 2021, berikut waktu-waktu terbaik untuk otak.
Baca Juga: Jangan Remehkan! Ternyata Merasa Kesepian dan Malas Gerak Bisa Merusak Jaringan Otak
1. Sekitar pukul 7 - 9 pagi
Saatnya untuk meningkatkan semangat dan gairah hidup.
2. Sekitar pukul 9 - 11 pagi
Pada pukul ini, kreativitas yang tengah dipikirkan oleh otak sedang berkembang.
3. Sekitar pukul 11 - 12 siang
Waktu yang sangat tepat untuk melaksanakan tugas yang paling sulit.
Baca Juga: Bahaya bagi Otak karena Terlalu Sering Tonton Film Dewasa, Kerusakan Setara Kecelakaan Mobil
4. Sekitar pukul 2 - 3 siang
Setelah makan siang, coba istirahatkan otak untuk membantu mencerna makan siang.
5. Sekitar pukul 3 - 6 sore
Meeting timer, gunakan waktu ini untuk berdiskusi atau berkolaborasi.
6. Sekitar pukul 6 sore - 8 malam
Waktu yang tepat untuk cek ulang pekerjaan atau tugas yang belum diselesaikan.
7. Sekitar pukul 8 - 10 malam
Baca Juga: Peneliti: Penggunaan Ganja pada Remaja Dapat Menyusutkan Perkembangan Otak
Jangan ajak otak untuk berpikir lagi karena sudah memasuki waktu otak beristirahat.
8. Sekitar pukul 10 malam keatas
Waktunya otak untuk melepas penat dengan tidur dan menunda semua kegiatan yang mengharuskannya berpikir.
Itulah beberapa waktu yang tepat untuk menjaga dan melindungi sistem kerja otak agar tidak terforsir dengan keras sehingga menimbulkan beberapa penyakit karena memaksa otak untuk terus bekerja.
Otak tidak selamanya bisa digunakan dengan maksimal karena otak bisa saja menyusut sewaktu-waktu karena dipengaruhi beberapa sebab.
Baca Juga: 6 Manfaat Coklat Hitam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Tingkatkan Fungsi Otak
Salah satunya dipengaruhi gaya hidup yang tidak sehat dan membuat otak tidak mampu meregenerasi ulang volume sel otak.
Tanda-tanda penyusutan otak bukan hanya ditandai dengan konsentrasi dan daya ingat yang menurun tetapi juga penciuman dan pendengaran yang ikut menurun karena saraf yang sangat berdekatan dengan otak.
Karena itulah, penggunaan kinerja otak perlu diperhatikan karena baik tubuh dan seluruh sarafnya harus dipastikan mendapat istirahat yang cukup demi kebaikan tubuh.
Waktu-waktu diatas bisa diterapkan untuk meningkatkan kesehatan otak maupun membagi kinerja otak agar bisa mendapat berbagai manfaat dalam berkegiatan.***
