Beragam Manfaat Minum Lemon Jahe Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui

Sedangkan lemon mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang membantu pencernaan dengan membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan Anda - berpotensi mengurangi rasa tidak nyaman kenyang.

lemonBaca Juga: Lemon dengan Beragam Manfaat bagi Kesehatan Anak, Salah Satunya Perkuat Daya Tahan Tubuh

2. Meredakan mual

Jahe telah lama disebut-sebut karena kemampuannya untuk meredakan mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi.

Menurut penelitian, mengkonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti mual.

Sementara para ilmuwan belum menunjukkan dengan tepat bagaimana jahe bekerja untuk mengurangi mual, mereka mengenali gingerol sebagai salah satu senyawa tanaman utama yang bertanggung jawab atas efek ini.

Baca Juga: Hindari 5 Bahan Ini Saat Membuat DIY Skincare, Salah Satunya Lemon

3. Menyembuhkan hidung tersumbat

Uap yang dihasilkan dari infus lemon-jahe panas Anda dapat membantu membuka rongga hidung Anda, membantu membersihkan hidung tersumbat.

Minum sesuatu yang hangat juga menenangkan sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir.