Network
Zubairi Djoerban menjelaskan bahwa gaya hidup sehat di sini haru memiliki empati komponen.
“Olahraga, perbanyak makan sayur dan buah plus deteksi dini,” kata Zubairi Djoerban sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Twitter @ProfesorZubairi pada Rabu, 22 September 2021.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Begini Cara Bedakan Rasa Sakit karena Haid dan Gejala Kanker Payudara
Menurut Zubairi Djoerban gaya hidup sehat tersebut tidak sulit dilakukan dan tidak mahal.
Zubairi Djoerban memaparkan durasi olahraga yang harus dilakukan setiap minggunya.
“Perlu juga olahraga selama 150 menit per minggu,” ucap Zubairi Djoerban.
Olahraga yang dilakukan pun tak perlu berat-berat.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dibatasi Konsumsinya untuk Mencegah Kanker Payudara
Cukup dengan jalan cepat atau senang yang bisa melihat gerakannya melalui Youtube.
“Mau naik sepeda statis atau berjalan juga silahkan,” tutur Zubairi Djoerban.
