Network
PR BEKASI – Ada makanan dan minuman yang perlu dihindari saat sedang menjalankan program diet.
Menurut kekasih Deddy Corbuzier, Sabrina Chairunnisa apabila seseorang dapat menghindari pantangan tersebut maka dijamin program dietnya akan berjalan dengan cepat.
Dikatakan olehnya, rahasia diet ini dijamin dapat menurunkan berat badan belasan kilo dalam waktu satu bulan.
Baca Juga: Tips Diet 2 Minggu ala Istri Denny Cagur, Berat Badan Dijamin Turun Hingga 4 Kg
Dilansir Pikiranrakyat-Bekasi.com dari kanal Youtube-nya, Sabrina Chairunnisa menyebutkan 11 makanan dan minuman yang perlu dihindari saat sedang diet:
1. Minuman yang mengandung gula banyak
Ada banyak jenis minuman yang mengandung gula yang perlu dihindari oleh seseorang yang menjalankan diet seperti halnya minuman teh botol dan isotonik.
Oleh karena itu, minuman yang paling aman untuk dikonsumsi saat sedang diet adalah air putih.
Baca Juga: Cara Mengolah 5 Jenis Sayuran untuk Program Diet Anda Menurut dr Saddam Ismail, Dijamin Turunkan Lemak
2. Permen
Meski terkadang permen hanya dimakan untuk sebagai penyegar mulut, tetapi seseorang yang sedang diet harus melihat kandungan kalori dari permen tersebut.
Karena selain mengandung gula yang tinggi, permen juga mengandung tepung.
3. Keripik kentang dan Kentang Goreng
Kedua makanan itu mengandung kalori yang cukup tinggi. Hal itu, dapat dilihat dari komposisi di belakang kemasan.
Baca Juga: Ivan Gunawan Ungkap Tips Diet Turunkan Berat Badan 24 Kg: Harus Makan! Kalau Gak Makan, Malah Gak Turun
Menurutnya, jangan hanya dilihat dari jumlah tulisan per porsi, tetapi dilihat dari jumlah yang dimakan dalam satu bungkus.
Lantas, saat seseorang itu sedang diet tetapi ingin makan keripik kentang dan kentang goreng, maka diperbolehkan.
Akan tetapi, tidak diperkenankan untuk memakan terlalu banyak cukup mencicipi dengan ambil satu atau dua keping saja.
Baca Juga: Dituntut Harus Miliki Tubuh Ramping Saat Debut, Taeyeon Akui Kesulitan Diet Saat Masih Jadi Trainee
4. Roti Tawar
Roti tawar adalah satu makanan yang juga perlu dihindari oleh seseorang yang sedang diet karena memiliki kalori yang juga sama tingginya dengan nasi.
Oleh sebab itu, apabila masih ingin memakan roti saat diet, maka makan lah roti gandum yang utuh.
5. Jus kemasan yang ada di supermarket
Meskipun jus dalam kemasan itu terlihat sehat, tetapi hal itu justru patut diperhatikan karena jus kemasan itu mengandung gula yang sangat tinggi.
Baca Juga: 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Diet, Salah Satunya Melewatkan Sarapan
6. Alkohol
Alkohol mengandung gula dan kalori yang tinggi, Sehingga, maka tidak heran kalau seseorang yang suka minum alkohol akan memiliki perut buncit.
7. Pizza
Pizza memiliki kandungan kalori yang tinggi dan termasuk ke dalam makanan yang tidak sehat karena merupakan makanan olahan.
8. Ice Cream
Disarankan untuk mencari atau memakan ice cream yang nol kalori. Karena jika memakan ice cream yang normal itu dipastikan mengandung gula dan kalori yang tinggi.
Baca Juga: Waspada! Dokter Feni Nugraha Ungkap Diet Berlebihan Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Segera Lakukan Ini
9. Kopi
Kopi di sini sama halnya dengan jus kemasan karena apabila semakin banyak diolah dengan berbagai macam tambahan topping, maka disarankan untuk dihindari.
Kecuali, hanya kopi hitam dan apabila mengandung susu maka susu yang rendah kalori yang bisa diminum oleh orang yang sedang diet.
10. Makanan yang mengandung gula tinggi
Semua makanan yang mengandung gula tinggi seperti halnya yang dibeli di supermarket dalam bentuk kemasan itu sangat patut untuk dihindari.
11. Cookies, Donuts, dan Pastry
Jenis kue-kue seperti contoh dari tiga makanan di atas adalah makanan yang sangat dihindari bagi seseorang yang sedang diet.***
