Network
PR BEKASI - Hampir setiap orang terutama wanita ingin memiliki berat dan bentuk tubuh yang ideal.
Untuk mencapai hal tersebut, sebagian orang rela untuk menjalani berbagai diet sebagai cara untuk mendapatkan tubuh yang diidamkan.
Nmaun sayangnya, cara diet yang dilakukan kerap tidak tepat sehingga menggagalkan upaya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Berikut adalah beberapa kesalahan fatal yang sering dilakukan saat diet yang dirangkum PikiranRakyat-Bekasi.com dari berbagai sumber Jumat, 27 Agustus 2021.
Baca Juga: Diet 7 Hari ala dr. Zaidul Akbar untuk Turunkan Berat Badan Secara Cepat dan Sehat, Berani Coba?
1. Diet Terlalu Ketat
Untuk mempercepat menurunkan berat badan banyak orang yang melakukan crash diet (mengonsumsi kurang dari 1000 kalori per hari). Cara ini sama sekali tidak disarankan.
Makan begitu sedikit kalori dapat membuat metabolisme jadi lambat. Setelah diet selesai, tubuh akan membakar kalori lebih lambat di bandingkan biasanya. Alhasil, berat badan pun akan mengalami peningkatan lagi.
