5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Diet, Salah Satunya Melewatkan Sarapan

Oleh karena itu, orang yang makan beberapa makanan kecil dan ringan lebih mungkin mengontrol rasa lapar dan menurunkan berat badan.

5. Menghindari Produk Susu

Susu mengandung kalsium yang bagus untuk membakar lemak ketika menjalani diet.

Namun, sebaliknya tubuh akan memproduksi lemak berlebih jika anda kekurangan kalsium. Pilihlah produk susu bebas lemak untuk menjaga program diet anda.***