Network
PR BEKASI - Peringatan hari kesehatan mental dunia jatuh pada 10 Oktober setiap tahunnya.
Tujuan diperingati hari kesehatan mental sedunia ini untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah kejiwaan seseorang.
Selain itu, hari kesehatan mental sedunia juga memiliki maksud agar setiap orang mengetahui bagaimana pentingnya menjaga mental mereka dengan serius.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Sebut Obat Covid-19 Sudah Ketemu, Soimah: Tinggal Nyari Obat Mental
Pasalnya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, bahkan kerap dianggap lebih penting.
Masalah kesehatan mental yang sangat umum adalah kecemasan. Saat seseorang merasa cemas, biasanya mereka merasa gelisah dan pencernaan terganggu.
Jadi, jika merasakan cemas selama beberapa waktu tetapi tidak mengetahui apakah itu kecemasan atau bukan, simak penjelasan ini.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Pink Villa, berikut ini beberapa tanda gangguan kecemasan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar yang Pertama Kali Dilihat Bisa Ungkap Kondisi Mental Psikis Kamu
Merasa sangat khawatir
Tanda kecemasan yang sangat umum terjadi adalah kekhawatiran berlebih yang terus-menerus.
Sementara sebagian besar dari kita sering khawatir tentang hal-hal yang berbeda, itu adalah penyebab kekhawatiran.
Terlebih jika sudah mulai mengganggu kehidupan sehari-hari dan membuat Anda tidak fokus dan sulit berkonsentrasi.
Baca Juga: Anak Nia Daniaty Olivia Nathania Mangkir saat Panggilan Polisi, Akui Belum Siap Mental
Perasaan agitasi
Gejala umum lain dari kecemasan adalah perasaan gelisah yang konstan.
Merasa gelisah dapat menyebabkan telapak tangan berkeringat, tangan gemetar, mulut kering, dan denyut nadi berdebar kencang.
Selain itu, perasaan ini juga bisa membuat detak jantung meningkat.
Kelelahan
Selalu merasa lelah biasanya dialami oleh seseorang yang mengalami depresi, hal itu juga tanda kecemasan.
Kelelahan ini bisa jadi akibat dari otot yang tegang secara terus-menerus dan insomnia yang bisa disebabkan karena kecemasan.
Baca Juga: Survei: Anak Perempuan Cenderung Sering Cemas dan Tidak Bahagia dengan Kesehatan Mental Mereka
Merasa gelisah
Tanda lainnya seseorang menderita kecemasan adalah kegelisahan.
Jika terus-menerus merasa gelisah dan tidak dapat berkonsentrasi atau fokus pada tugas harian, kemungkinan menderita kecemasan.***
