PR BEKASI - Daun mint adalah salah satu ramuan hermal yang sudah lama dikenal manusia.
Daun mint memiliki sifat obat yang luar biasa dan merupakan sumber polifenol yang kaya. Selain itu daun ini juga memiliki sifat karminatif dan antispasmodik.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Prokerala, selain rendah kalori, daun mint juga mengandung rendah protein dan lemak.
Baca Juga: Kasus Bunuh Diri di Thailand Meningkat, Pandemi Covid-19 Berdampak pada Kesehatan Mental
Daun mint memiliki sejumlah besar Vitamin A, C, dan B-kompleks yang meningkatkan kulit dan meningkatkan kekebalan.
Manfaat nutrisi lain dari daun mint adalah kaya akan zat besi, kalium, dan mangan yang mampu meningkatkan hemoglobin dan meningkatkan fungsi otak.
Berikut 6 manfaat daun minta untuk kesehatan yang bisa kami rangkum untuk Anda.
1. Membantu pencernaan
Daun mint kaya akan antioksidan, mentol, dan fitonutrien yang membantu enzim mencerna makanan.
Minyak esensial dalam mint memiliki efek antibakteri dan antiseptik yang kuat yang menenangkan kram perut dan membantu meredakan keasaman dan perut kembung.
Baca Juga: Terbukti Bantu Rachel Vennya Kabur dari Karantina Kesehatan, Oknum TNI Ini Dinonaktifkan
2. Mengobati asma
Mengkonsumsi daun mint secara teratur dapat mengurangi asma.
Metanol dalam mint bertindak sebagai dekongestan, membantu melonggarkan lendir yang terkumpul di paru-paru dan juga mengecilkan selaput yang bengkak di hidung untuk memungkinkan Anda bernapas lebih mudah.
Saat mengonsumsi daun mint, pastikan Anda tidak overdosis, jika tidak, saluran udara Anda akan teriritasi.
Baca Juga: Rachel Vennya Diduga Kabur dari Karantina Kesehatan, Zubairi Djoerban: Itu Berisiko Bagi Masyarakat
3. Menyembuhkan sakit kepala
Daun mint mengandung mentol yang dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit.
Mengoleskan tumbukan daun mint pada dahi dan pelipis juga dapat meredakan sakit kepala.
4. Meringkankan stres dan depresi
Salah satu keuntungan utama daun mint adalah ramuan yang paling banyak digunakan dalam aromaterapi.
Baca Juga: Manfaat Kunyit, Jahe, dan Serai bagi Kesehatan Menurut dr. Zaidul Akbar, Antipenuaan dan Antikanker
Daun mint memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan yang dapat meredakan stres dan menyegarkan tubuh dan pikiran.
Aktivitas apoptogenik mint membantu mengatur kadar kortisol dalam darah yang memicu respons alami tubuh untuk meredakan stres.
Menghirup minyak esensial mint bisa langsung melepaskan serotonin dalam darah yang merupakan neurotransmitter yang terkenal untuk meredakan gejala stres dan depresi.
5. Meningkatkan memori
Menurut sebuah penelitian, mint dapat meningkatkan memori dan mengambil fungsi kognitif otak.
Mengkonsumsi daun mint secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otak dengan meningkatkan kewaspadaan, dan retensi memori, dan fungsi kognitif lainnya.
Baca Juga: 37 Link Twibbon Hari Kesehatan Mental Sedunia: Ajak Masyarakat dan Bagikan di Media Sosial
6. Meringankan gejala mual
Daun mint adalah pengobatan yang efektif untuk mual yang sering terjadi pada morning sickness.
Makan beberapa daun mint atau menciumnya setiap pagi dapat membantu ibu hamil mencegah rasa mual atau mengatasinya dengan lebih baik.***