Network
PR BEKASI - Pisang merupakan buah yang memiliki 10 manfaat bagi ibu hamil.
Pisang adalah salah satu buah yang aman dan baik dikonsumsi ibu hamil.
Pisang mengandung kumpulan nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil, seperti vitamin C, B6, elektrolit potasium, mineral kalsium, serat, dan karbohidrat.
Baca Juga: DATA TERBARU Covid-19 Indonesia Pagi Ini Minggu 26 Desember 2021, Kasus Aktif Kembali Bertambah
Asam folat juga terkandung dalam buah pisang yang sangat diperlukan bagi perkembangan janin.
Dengan beragam nutrisinya, berikut beberapa manfaat pisang untuk ibu hamil, seperti dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Instagram/infogizibumil_, pada 16 November 2020
1. Menambah energi.
Pisang termasuk buah tinggi karbohidrat karena mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Baca Juga: Berawan Hingga Hujan Ringan di Wilayah Bekasi, Prakiraan Cuaca Hari Ini Minggu, 26 Desember 2021
2. Membantu atasi mual dan muntah.
Kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat membantu mengatasi mual dan muntah di pagi hari.
3. Mengatasi sembelit.
Pisang banyak mengandung serat untuk merangsang pergerakan usus dan mengurangi rasa kembung di perut.
4. Menjaga kulit tetap sehat.
Pisang adalah sumber Vitamin C yang sangat penting untuk mengoptimalkan penyerapan zat besi, pertumbuhan tulang, memperbaiki jaringan, dan menjaga kesehatan kulit.
5. Menurunkan risiko edema.
Banyak ibu hamil mengalami edema atau pembengkakan jaringan karena kandungan cairannya bertambah di trimester kedua dan ketiga kehamilan.
6. Menurunkan peluang bayi lahir cacat.
Asam folat dalam pisang bermanfaat untuk membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.
7. Membantu pertumbuhan sistem saraf pusat bayi.
Perkembangan sistem saraf pusat bayi dapat dibantu dengan vitamin B6 yang terkandung dalam pisang.
Baca Juga: Nekat Berhubungan Seks dengan Kambing, Pria 60 Tahun Ini Harus Meringkuk di Penjara 6 Tahun
8. Menurunkan tekanan darah tinggi.
Mineral potasium dalam pisang penting untuk mengontrol kadar tekanan darah dalam tubuh agar tidak melonjak.
9. Mengatasi asam lambung naik.
Manfaat pisang untuk penyakit asam lambung bisa membantu melindungi perut dan dinding esofagus dari asam lambung.
10. Membantu menguatkan tulang ibu dan bayi.
Pisang mengandung kalsium yang diperlukan untuk pengaturan kontraksi otot dalam tubuh.***
