Network
PIKIRAN RAKYAT - Kentang dikenal dengan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Dari mendukung kesehatan jantung hingga meningkatkan kekebalan, sayuran sederhana ini bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak cara.
Tapi tahukah Anda bahwa jus kentang kaya nutrisi dan Anda bisa meminumnya juga untuk mendapatkan manfaatnya.
Jus kentang merupakan sumber fitokimia, vitamin dan mineral yang sangat baik seperti vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, seng, fosfor, vitamin B, dan tembaga.
Jus kentang mungkin tidak sedap seperti jus buah dan sayuran lainnya, tetapi jus ini tentu saja memiliki banyak manfaat kesehatan sebagaimana dikutip dari Boldsky oleh Pikiran-rakyat-bekasi.com.
Meningkatkan Pencernaan
Jus kentang dapat membantu meningkatkan saluran pencernaan Anda karena mengandung banyak alkali.
Baca Juga: Perusahaan Suku Cadang Ternama Ditutup Pemerintah Italia Akibat Virus Corona
Menurut sebuah penelitian, jus kentang dapat membantu menurunkan refluks asam, meredakan gastritis dan mengurangi keparahan masalah perut. Jus kentang merah muda bermanfaat untuk mengobati sakit perut.
Minumlah setengah cangkir jus kentang dua hingga tiga kali sehari, satu jam sebelum makan.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: Kemenkes Jelaskan Mekanisme Tangani 188 WNI di Kapal World Dream
Jus kentang mengandung sejumlah besar vitamin C, antioksidan yang larut dalam air yang melawan infeksi dan flu biasa.
Vitamin C melindungi sistem kekebalan tubuh dari patogen berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
Meredakan Mulas
Baca Juga: Penemuan 9 Kasus Virus Corona di 5 Kota dalam Waktu 2 Hari, Kemenkes Oman Angkat Bicara
Mulas terjadi ketika asam lambung mengalir mundur ke kerongkongan. Jus kentang mengandung senyawa-senyawa penting yang melapisi lapisan lambung, yang membantu menurunkan asam lambung dan menyembuhkan peradangan gastrointestinal.
Anda bisa mengonsumsi 3 hingga 4 sendok makan jus kentang setengah jam sebelum makan.
Meningkatkan Fungsi Hati
Baca Juga: Akibat Virus Corona, Sektor Pariwisata Indonesia Rugi Jutaan Dolar AS
Salah satu manfaat jus kentang adalah sangat berguna untuk mengobati masalah kandung empedu dan membersihkan hati.
Jus kentang bertindak sebagai agen detoksifikasi yang meningkatkan kemampuan hati untuk menghilangkan produk limbah dan racun keluar dari tubuh.
Membantu Fungsi Ginjal
Baca Juga: Tidak Perlu Bersedih, Jasa Layanan Peluk di Bekasi akan Segera Hadir meski Menuai Pro Kontra
Jus kentang mengandung kalium yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Kalium adalah elektrolit, yang membantu mengatur cairan tubuh dan meningkatkan fungsi otot.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga: Waspada Hujan Lebat Guyur Sejumlah Wilayah di Indonesia, BMKG: Tujuh Daerah Berstatus Siaga
Kalium hadir dalam jus kentang dapat membantu membersihkan arteri yang tersumbat dan meningkatkan aliran darah ke jantung, yang membantu mencegah penyakit jantung dan kalsifikasi pembuluh darah di arteri.
Membantu Penurunan Berat Badan
Jus kentang mentah dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin C, vitamin esensial yang dapat membantu mempercepat metabolisme dengan lebih cepat.
Baca Juga: Satu dari Tiga Orang Kekurangan Makanan Setiap Hari di Venezuela
Minum jus kentang setelah makan dapat menekan rasa lapar Anda, yang akan mencegah Anda makan berlebihan dan menyebabkan penurunan berat badan.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Jus kentang mengandung seng dan vitamin C yang mempercepat proses penyembuhan luka dan menyembuhkan sakit otot.
Baca Juga: Waspada Hujan Lebat Guyur Sejumlah Wilayah di Indonesia, BMKG: Tujuh Daerah Berstatus Siaga
Kedua nutrisi ini diperlukan untuk sintesis kolagen dan protein dan pertumbuhan sel - yang semuanya diperlukan untuk jaringan dan sel untuk memperbaiki dan membantu penyembuhan luka yang lebih cepat.
Mencegah Penuaan
Kehadiran vitamin B dan antioksidan dalam jus kentang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya, membantu menyehatkan sel-sel kulit dan mengurangi timbulnya keriput dan bintik-bintik penuaan. Jadi, minumlah jus kentang untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.***
