Network
Agar terus semangat selama #Workfromhome, bentuk jadwal secara detail dan jelaskan kegiatan anda setiap jamnya.
Baca Juga: Perppu 1 Tahun 2020 Terbit, DPR Khawatir BI Terancam Seperti 1998
Rutinitas yang tertulis dan dapat dilihat setiap harinya akan memudahkan otak dan tubuh untuk termotivasi.
Kosongkan beberapa waktu di jadwal harian untuk olahraga ringan yang akan membantu mempertahankan kesehatan tubuh.
“Rutinitas yang tertulis akan lebih mudah diikuti, tempel rutinitasmu di suatu tempat yang selalu dapat dilihat dan tandai setiap hari yang sudah dilalui,” terang Williams.
Baca Juga: Betah di Rumah Lawan Corona, Dengarkan Alunan Musisi-musisi Indie
Pelatih pribadi Chris Hemsworth Luke Zocchi menyatakan bahwa konsistensi pada jadwal berolahraga adalah elemen penting untuk mengusir stres ketika #Workfromhome.
“Keadaan saat ini membuat kita mudah stres, jangan remehkan bagaimana memulai hari dengan olahraga ringan olahraga ringan dapat meningkatkan mood dan energi,” paparnya.
Niat untuk berolahraga dapat ditingkatkan dengan menentukan ruang untuk berolahraga.
Baca Juga: Betah di Rumah Lawan Corona, Atur Ulang Ritme Hidup Bersama Keluarga
