Jangan Khawatir! Lakukan Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Mental saat Isoman bagi Pasien yang Positif Omicron

Kemudian latihan pernapasan dapat membantu melawan tekanan emosional.

Seiring dengan berjalannya waktu dan menjadikan kegiatan itu sebagai kebiasaan, maka hal itu sangat membantu dalam rutinitas saat isoman.

Maka dari itu, luangkan waktu untuk bermeditasi, berlatih bersyukur, dan membuat jurnal.

Baca Juga: Spoiler One Piece 1040, Kid dan Law Resmi Kalahkan Big Mom, Ternyata Zunisha Rekan Joy Boy di Masa Lalu

Mengembangkan Rutinitas

Dr Chandni Tugnait, Psikoterapis MD (AM), Life Alchemist, Coach & Healer, Founder & Director, Gateway of Healing berbicara tentang menjaga kesehatan mental yang baik selama pandemi.

Menurutnya, penting untuk mengikuti rutinitas yang mencakup olahraga, nutrisi, kebiasaan makan yang sehat, tidur yang baik, sering istirahat, dan waktu layar yang terbatas selama isoman.

Menghubungi Orang yang Dicintai

Menghubungi orang yang dicintai saat isoman adalah sesuatu hal yang dianggap penting karena itu merupakan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.

Baca Juga: 4 Kali Positif Covid-19, Pria Ini Beri Kesaksian bahwa Terpapar Omicron adalah yang Paling Menyakitkan