Nyeri Badan Bisa Jadi karena 3 Hal, Simak Bagaimana Gejala dan Cara Mengatasinya

Gejala lain dari kurang tidur meliputi:

• kebingungan atau disorientasi
• tertidur di siang hari tanpa disadari
• kesulitan memahami saat membaca atau mendengarkan orang lain
• kesulitan berbicara dengan benar
• kesulitan mengingat sesuatu

Cobalah untuk menetapkan jadwal tidur yang konsisten setiap malam. Tubuh Anda perlu mengikuti ritme harian, atau ritme sirkadian, agar tetap sehat.***