Network
1. Banyak minum air putih dan prebiotik
Pentingnya mengonsumsi kedua jenis minuman tersebut bisa memperlancar membantu sistem pencernaan dalam tubuh kita.
2. Adaptasi mengurangi dan memperbanyak jenis makanan tertentu
Di antara makanan yang perlu diperbanyak adalah sayur dan buah-buahan, keduanya sangat penting bagi tubuh.
Baca Juga: Daftar 2 Rute Bus Wisata Gratis di Jakarta, Kapan Lagi Liburan di Ibu Kota?
Sedangkan makanan yang perlu dikurangi adalah gorengan, berlemak, kafein, hingga yang berkarbonasi.
Selain itu, kita juga perlu mengurangi porsi dan frekuensi makan, tujuannya tidak lain agar kita bisa menghindari risiko penyakit koleterol dan gula.
3. Berhenti merokok
Tentu kita sudah terbiasa tidak merokok di siang hari, kita bisa melanjutkan kebiasaan itu termasuk menghindari pemicunya.
Baca Juga: Cek Fakta: Rumah Sakit Jiwa Soeharto Heerdjan Disebut Kabarkan Pasien Kabur, Simak Faktanya
