Network
Namun kita juga harus waspada terhadap asupan natrium agar tidak melebihi 1.500 mg per harimya.
Jangan lupa memilih keju yang akan rendah sodiumnya, caranya dengan memeriksa label kemasan dengan teliti.
Baca Juga: Resep Kue Nastar Keju Lembut dan Lumer di Mulut, Cocok Jadi Hidangan Camilan Saat Idul Fitri
5. Dapat Menyehatkan Saluran Pencernaan
Keju merupakan salah satu jenis makanan yang diolah dengan cara fermentasi.
Cara pengolahan ini membuat keju mengandung bakteri probiotik yang diketahui baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan kita.
Meski dengan demikian, mengonsumsi terlalu banyak keju justru dapat menyebabkan konstipasi.
Tak hanya itu, pada beberapa orang yang tidak dapat mencerna laktosa, keju dapat menyebabkan masalah pada pencernaan seperti diare.
Menurut beberapa penelitian, keju dan produk susu secara umum dapat berfungsi melindungi gigi berlubang. Selain itu, keju juga kaya akan kandungan gizi dan nutrisinya juga memiliki banyak manfaat lain yang tak kalah penting dikutip dari berbagai sumber, Minggu (26/6/2022).***
