Network
PR BEKASI - Berikut adalah 8 tips penurunan berat badan yang harus diabaikan sepenuhnya menurut ahli medis Atli Arnarson BSc, PhD.
Pasalnya banyak tips penurunan berat badan bermanfaat, namun tidak efektif dan menyesatkan bahkan bisa berbahaya bagi kesehatan.
Berikut 8 tips penurunan berat badan yang harus diabaikan yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Healthline Minggu, 11 September 2022 diantaranya:
1. Selalu sarapan meski tidak lapar
Dalam sebuah penelitian, orang yang melewatkan sarapan akhirnya makan 144 kalori lebih banyak saat makan siang, dibandingkan dengan orang yang makan pagi.
Namun, di penghujung hari, total asupan kalori mereka masih 408 kalori lebih rendah.
Baca Juga: Simak Tips Olahraga untuk Tubuh yang Sehat, Menurut dr Zzaidul Akbar
2. Jangan menimbang setiap hari
Berat badan Anda dapat berfluktuasi dari hari ke hari sebagai respons terhadap beberapa faktor.
