Network
PR BEKASI - Untuk sebagian besar kaum wanita, semakin bertambah umur, perubahan pada tubuh akan semakin terlihat. Berat badan pun akan menjadi masalah yang sering membuat pusing para wanita.
Banyak dialami para wanita ketika memasuki usia 40 tahun, kinerja tubuh saat proses metabolisme mengalami penurunan yang mengakibatkan para wanita sulit untuk menurunkan berat badan.
Saat para wanita memasuki usia 40 tahun, wanita mengalami penurunan level estrogen, biasanya terjadi di masa perimenopause atau menopause.
Di usia memasuki 40 tahun, hormon estrogen wanita jadi sensitif hingga mengakibatkan tubuh sulit mengontrol kadar gula dalam darah.
Dilansir dari PMJ News oleh PikiranRakyat-Bekasi.com, Caroline Cederquist MD yang merupakan ahli bedah bariatrik menyebut saat kadar gula darah naik dan turun, keinginan untuk mengkonsumsi makanan ringan tak sehat akan meningkat.
Meskipun begitu, bagi para wanita masih ada solusi untuk menurunkan berat badan di usia 40-an, berikut 5 tips untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tips Kesehatan: Kiat Khusus Mengolah Tubuh yang Ideal di Tengah Kepadatan Aktivitas Sehari-hari
1. Mulailah Kurangi porsi makan
Makan lebih banyak protein tanpa mengurangi porsinya tidak akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
