Network
Para wanita di usia 40 an, mulailah membiasakan melakukan olahraga empat kali dalam satu pekan secara konsisten.
Baca Juga: Simak, 8 Tips Menurunkan Berat Badan yang harus Diabaikan Menurut Ahli Medis
5. Motivasi yang kuat untuk menurunkan berat badan
Nah, ini adalah hal yang paling penting bagi para wanita yang memasuki usia 40 tahun, saat ingin menurunkan berat badan. Jika tanpa motivasi yang kuat, semua akan terasa berat.
Jadi harus memiliki kesadaran mental yang membuat siap untuk berubah.
"Jika Anda tidak terlibat secara mental, itu tidak akan berhasil," ujar Pamela Peeke MD, penulis The Hunger Fix.***
