Network
Baca Juga: Kejutan Spoiler One Piece 1079: Oda Konfirmasi, Shanks Kuasai Advance Kenbunshoku no Haki
3. Hindari aktivitas olahraga berat
Walaupun sedang menjalankan puasa, tetapi olahraga masih tetap dianjurkan dilakukan secara rutin, karena untuk menjaga tubuh sehat dan kuat.
Akan tetapi, perlu diingat untuk menghindari olahraga berat selama puasa untuk mencegah dehidrasi.
Lebih baik berolahraga ketika 30 menit menjelang waktu berbuka puasa atau setelah salat tarawih.
4. Batasi makanan manis
Penelitian mengatakan banyak makan makanan mengandung gula meningkatkan rasa haus.
Makan makanan manis dari buah-buahan yang mengandung banyak cairan untuk melepaskan rasa haus.
5. Hindari kafein dan nikotin
Kandungan kafein adalah diuretik alami karena meningkatkan kehilangan cairan dan rasa haus.
