Network
Jaga Jarak
Usahakan melakukan olahraga sendirian agar meminimalisir dampak penyebaran virus.
Namun jika kalian merasa tidak nyaman dan malah jadi tidak olahraga karena tidak ada teman, Anda tetap bisa melakukan bersama teman, namun dengan membuat jarak dan tidak berdekatan.
Selain itu, Anda juga perlu memikirkan lokasi aktivitas olahraga kalian, dengan memilih aktivitas yang tidak penuh keramaian. Anda bisa mencari perbukitan atau jalan pedesaan.
Baca Juga: Tancap Gas Salip Vietnam di Produsen Kopi, Menristek: Kebun Kopi Indonesia Lebih Luas dari Vietnam
Masker
Wajib memakai masker selain untuk perlindungan dari virus juga agar kamu tidak diciduk sebab melanggar protokol kesehatan.
Namun begitu, Anda perlu memperhatikan untuk tidak selalu menggunakan masker, Anda bisa membukanya dikala kondisi sedang sepi. namun jika ada orang Anda harus kembali menutupnya.
Hal itu dilakukan agar asupan oksigen tetap tercukupi, hal ini penting kalian pahami juga untuk lebih menyadari kemampuan bernafas anda, jangan memaksakan berolahraga yang membutuhkan sirkulasi nafas cepat, seperti tanjakan, dan kecepatan dalam olahraga yang dilakukan.
Lakukan secara perlahan, karena sirkulasi pernafasan yang anda dapatkan akan terbatas dengan masker yang Anda kenakan.
