Network
Baca Juga: Ditangkap dan Dinyatakan Positif Konsumsi Narkoba, Reza Artamevia Minta Maaf
Tabir Surya
Anda bisa gunakan tabir surya setidaknya SPF30 jika berolahraga di luar rumah, dan kemudian bisa dipakai ulang maksimal tiga hingga empat jam sekali.
Namun perlu diingatkan, sebelum mengoleskan tabir surya, bersihkan dulu sisa keringat yang telah menempel di kulit.
Tabir surya yang direkomendasikan agar tetap nyaman ialah yang water resistant dalam olahraga.
Baca Juga: Berita Duka, Ledakan di Masjid Bangladesh Tewaskan 20 Korban Jiwa dan Belasan dalam Kondisi Kritis
Selain itu penggunaan tabir surya juga bukan hanya di wajah, melainkan pada bagian tubuh yang terpapar sinar matahari, seperti tangan dan tungkai.
Sementara itu Inneke juga menyarankan untuk memperhatikan sinar ultraviolet, caranya dengan menggunakan aplikasi cuaca di telepon pintar. Menurutnya jika indeks ultraviolet di atas tiga, maka diwajibkan agar memakai tabir surya dan pelindung lain seperti topi.
Untuk penyuka olahraga dengan durasi lebih lama, menurut Inneke perlu membutuhkan lebih banyak SPF lebih tinggi karena akan terpapar sinar matahari cukup lama.***
