Network
PR BEKASI – Dengan penerapan gaya hidup sehat seperti menjauhi rokok, rutin berolahraga, dan menjalankan diet sehat ternyata dapat mencegah penyakit jantung seperti jantung koroner (PJK).
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Antara, pakar kesehatan menyarankan olahraga yang berintensitas ringan hingga sedang selama 30 menit dalam seminggu, sementara untuk diet sehat yakni bergizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh.
Untuk makanan, perbanyak konsumsi semacam sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan serta menghindari santapan mengandung lemak jenuh yang tinggi seperti daging olahan dan makanan dengan gula tinggi.
Baca Juga: Moeldoko Tuding KAMI Ganggu Stabilitas Politik, Fahri Hamzah: Gampang Banget Nuduh Orang
Team Lead, Noncommunicable Diseases and Healthier Population, WHO Indonesia, Dr Tara Kessaram dalam siaran persnya juga menyarankan anak-anak muda mengkampanyekan gaya hidup sehat mereka melalui kegiatan-kegiatan positif di lingkungan sekitar.
Sementara itu, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Vito A. Damay menyarankan deteksi dini penyakit jantung melalui pemeriksaan medis.
Ada berbagai pemeriksaan yang bisa dilakukan antara lain EKG atau alat rekam listrik jantung, foto X-ray dada atau rontgen.
Baca Juga: Blackpink Resmi Rilis Full Album Perdana Bertajuk 'The Album'
