Network
Selain itu, terdapat banyak kegiatan lain yang dapat dilakukan seperti melukis, sekedar berjalan-jalan ke taman, berolahraga, memasak, atau melakukan berbagai hal lainnya. Namun, apabila ingin bebas dari dunia media sosial, maka lakukanlah.
Menurut Nirmala Ika, terlalu terpaku pada media sosial, dapat meningkatkan kecemasan yang sudah anda miliki.
Baca Juga: Berniat Memancing di Danau, Pria di Tangerang Ini Tewas Tenggelam karena Terpeleset
Melihat berita tidak menyenangkan atau informasi salah di media sosial, dapat menjadi pemicunya.
Oleh karena itu, sebaiknya kita dapat mengurangi kegiatan yang identik dengan generasi masa kini tersebut dapat dilakukan setiap hari.
"Ketika yang kita lihat adalah berita yang tidak menyenangkan, atau melihat keberhasilan hidup orang tanpa tahu kisah sebenarnya, lama-lama orang akan mudah menjadi gelisah dan merasakan perasaan-perasaan negatif lainnya," tutur Nirmala Ika.
Baca Juga: Rilis Single Baru Usai Vakum 7 Tahun, Mayangsari: Waktunya Tepat, Anak Sudah Besar
Jacob Barkley, seorang Profesor psikologi di Kent State University pun mengungkapkan hal senada.
Dia mengatakan bahwa rehat sejenak dari teknologi, bisa membantu orang meringankan kecemasannya. Salah satunya karena mengurangi kewajiban terkait komunikasi yang konstan.
Terkadang, kegiatan semacam menanggapi pesan teks baru, surat elektronik, dan pesan di media sosial tanpa henti, dapat membuat stres. Maka, menjauh dari hal-hal tersebut, bahkan hanya untuk satu hari saja, bisa terasa luar biasa.
