Network
PR BEKASI - Bentuk tubuh yang kencang dan singset adalah idaman hampir semua wanita.
Banyak yang mendatangi GYM dan tempat olahraga lainnya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah menurut mereka. Namun, tak semua memiliki waktu untuk pergi ke tempat tersebut dengan berbagai alasan.
Bagi yang tak memiliki waktu cukup karena banyak hal, kamu bisa melakukannya dirumah dan hanya memerlukan waktu yang singkat namun dengan hasil yang maksimal.
Melansir Pikiranrakyat-Bekasi.com dari POP SUGAR pada Kamis, 19 Agustus 2021, hanya dengan melakukan 2 gerakan berikut, maka kamu bisa membentuk otot tubuh yang dapat membuatmu makin percaya diri.
Baca Juga: 9 Tanda Seseorang Minum Air Terlalu Banyak, Salah Satunya Otot Terasa Lemah
Wall Sit
Seperti namanya, wall sit dilakukan dengan cara mirip dengan duduk namun tanpa kursi.
Posisi duduk ini dilakukan dengan menempelkan seluruh punggung pada dinding. Setiap lekukan harus membentuk sudut 90 derajat. Dapat dilihat pada gambar di bawah.
Wall sit merupakan gerakan sederhana yang sangat mudah untuk dilakukan. Walaupun terlihat mudah, tapi jika kamu belum pernah melakukan sebelumnya maka gerakan ini akan menjadi tantangan yang cukup berat.
