Niat Puasa Senin Kamis, Hadits dan Manfaatnya: Solusi Hidup Sehat

PR BEKASI - Niat puasa Senin Kamis yang perlu diketahui sebelum melaksanakannya.

Puasa di hari Senin dan Kamis adalah salah satu ibadah sunnah karena dulu semasa hidupnya Nabi Muhammad SAW mengerjakan puasa tersebut.

Sehingga, puasa Senin Kamis dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk umat muslim melaksanakannya. 

Baca Juga: Ralph Hasenhuttl Ungkap Alasan Sangat Frustasi dengan Kekalahan Southampton dari Liverpool

Anjuran puasa tersebut terdapat pada sebuah hadits yang berbunyi:

“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi No. 747)

Hadits tersebut shahih lighairihi menurut Syaikh Al Albani yaitu shahih dilihat dari jalur lainnya. Dan dalam hadits tersebut jelas bahwa nabi melakukan puasa Senin Kamis.

Baca Juga: Anwar Abbas Semprot Husin Shihab Soal UAS yang Dideportasi dari Singapura: Jangan Menimbulkan Masalah

Tidak semata-mata nabi menganjurkan, puasa sunnah ini memiliki banyak manfaat yang akan kita dapatkan.

Puasa menurut bahasa artinya menahan. Sedangkan menurut istilah adalah menahan dari segala sesuatu yang membatalkan puasa. 

Jadi, manfaat puasa Senin Kamis jika secara rutin dilakukan akan membuat tubuh lebih sehat. Seperti dalam hadits riwayat Ath Thabrani bahwa, “Berpuasalah niscaya kalian akan sehat.”

Baca Juga: One Piece 1050, Ryokugyu Bentrok dengan Dragon di Mariejoa, Ayah Luffy Berakhir di Tangan Greenbull

Meskipun begitu, tetap perlu didukung dengan pola makan yang seimbang, dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan buka puasa.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang yang diperlukan tubuh pada saat berpuasa. Itu akan menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga akan tetap sehat.

Selain berpuasa membuat tubuh lebih sehat, juga puasa Senin Kamis akan memiliki manfaat lain yaitu mendapat pahala ibadah sunnah, diampuni dosa dan pintu surga sedang dibuka.

“Pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Setiap hamba yang tidak berbuat syirik pada Allah sedikit pun akan diampuni (pada hari tersebut) kecuali seseorang yang memiliki percekcokan (permusuhan) antara dirinya dan saudaranya. Nanti akan dikatakan pada mereka sampai mereka berdua berdamai, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai.” (HR. Muslim No. 2565), demikian dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Kementrian Agama Republik Indonesia, pada Rabu 18 Mei 2022.

Baca Juga: Jadwal Tayang She Hulk, Serial MCU Terbaru Usai Hype Moon Knight dan Dr Strange 2 Mereda

Setelah mengetahui hadits dan manfaat puasa Senin Kamis, berikut niat puasa Senin Kamis beserta artinya:

Niat Puasa Hari Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى

"Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’aala,”

Artinya: “Saya niat puasa sunah hari Senin, sunnah karena Allah Ta’ala,”

Niat Puasa Hari Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلّٰهِ تَعَالَى

"Nawaitu shouma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’aala,”

Artinya: “Saya niat puasa sunah hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala,”

Begitulah, niat puasa Senin Kamis, hadits dan manfaatnya. Semoga menjadi referensi dan menambah keyakinan hati untuk melakukan puasa Senin Kamis.***