-
Kamis, 2 Mei 2024 -
Network
-
Network
Baca Juga: Keutamaan Puasa Sunnah Asyura 10 Muharam Besok, Bisa Hapuskan Dosa Selama 2 Tahun
3. Kurangi risiko diabetes
Salah satu faktor penyebab diabetes adalah penurunan fungsi insulin. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi resistensi insulin adalah dengan puasa.
Berdasarkan sebuah penelitian, orang yang menjalankan puasa secara rutin mengalami penurunan kadar gula darah hingga enam persen.
Maka dari itu berpuasa Senin dan Kamis akan menurunkan risiko terkena diabetes.
4. Mengatasi kecanduan
Puasa Senin dan Kamis bisa memberikan tubuh untuk rehat sejenak. Misalnya kebiasaan terlalu banyak minum kopi, makanan manis akan berkurang jika sedang menjalan puasa.
5. Membuat jiwa tenang dan bahagia
Tanpa disadari, ternyata puasa bisa membantu untuk mengontrol pikiran dan perasaan.
Editor: Puji Fauziah
