Network
PR BEKASI - Ketika terjadi kesalahan, secara alamiah kita akan mulai mencari seseorang untuk disalahkan.
Dan orang tersebut seringkali tak lain tak bukan adalah diri kita sendiri.
Namun, merasa bersalah tidak akan membantu mengatasi situasi.
Jika Anda mulai menyalahkan diri sendiri, ingatlah bahwa dunia ini kompleks, dan serangkaian peristiwa pasti akan ada waktunya tidak sesuai dengan apa yang diharapkan.
Untuk mengatasi hal itu, tim Pikiranrakyat-Bekasi.com mengutip dari the Healthy bagikan tips cara berhenti menyalahkan diri sendiri.
1. Buat jurnal rasa bersalah
Segera setelah perasaan bersalah mulai mengganggu, catatlah rasa bersalah tersebut dalam jurnal.
Catat waktu, hari, dan mengapa Anda merasa tidak enak, lalu kunjungi kembali jurnal Anda setiap beberapa Minggu.
