PR BEKASI – Pada umumnya, ketika seseorang tidur itu pasti ingin ada sesuatu mendasar yang menyangga di kepalanya, seperti bantal.
Sebagian orang ada yang tidak bisa tidur tanpa adanya bantal, tetapi ada saja orang yang bisa tidur tanpa bantal.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Bright Side pada Minggu, 6 Desember 2020, dapat dipahami bahwa berpisah dengan bantal itu sulit. Akan tetapi, tahukah anda tidur tanpa bantal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, berikut di antaranya:
Baca Juga: Cegah Pneumonia, Provinsi Jabar Siap Laksanakan Imunisasi PCV Gratis pada 2021 Mendatang
1. Mencegah sakit punggung
Sebenarnya bantal yang dapat menyebabkan posisi tidur tidak wajar dan penyangga yang diberikannya tidak bertahan lama.
Meskipun bantal itu tidak akan menyebabkan punggung Anda sakit, tetapi hal itu dapat memperburuk banyak gejala yang mendasarinya.
Saat tidur tanpa bantal, justru tulang punggung anda bisa beristirahat dan tubuh Anda berada dalam posisi aslinya.
Baca Juga: Pertama Kalinya, Wakil Indonesia Dipilih Jadi Deputi Dirjen Organisasi Kekayaan Intelektual Dunia
2. Membantu Anda mengatasi nyeri leher
Biasanya bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar, dan bahkan dapat memperburuk postur tidur.
Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu yang lama akan membuat Anda tidak nyaman, dan bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk dapat menyebabkan sakit di leher.
3. Dapat memerangi sakit kepala
Jika Anda bangun dengan sakit kepala atau pusing, bantal mungkin menjadi salah satu penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kepala dan leher Anda membulat ke depan, dan menambah ketegangan pada otot leher. Ini mungkin membuat Anda pusing di pagi hari setelah bangun dari tempat tidur
Baca Juga: Shio Kerbau Diprediksi Akan Melewati Tahun 2021 dengan Penuh Kedamaian dan Mendapat Keberuntungan
4. Mampu mengurangi stres
Jika bantal membuat Anda tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan bolak-balik saat tidur. Semakin banyak gangguan tidur yang dialami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh Anda untuk melakukan fungsi pentingnya selama tidur.
Kurang tidur secara terus menerus dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir, dan akan menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.
5. Mencegah jerawat wajah
Kulit Anda akan berterima kasih karena telah menyingkirkan bantal yang biasanya wajah Anda menempel di bantal hampir sepanjang malam.
Baca Juga: Tes Kepribadian, Cek Posisi Duduk dan Temukan Arti dari Setiap Posisinya
Pada saat itu, mungkin tidak mencuci sarung bantal setiap hari, dan sarung bantal tersebut mengumpulkan kotoran, minyak, dan debu rumah tangga. Semua ini dapat menyebabkan jerawat, peradangan, dan kerutan dini.
6. Bagus untuk rambut
Jika seseorang bangun di pagi hari dengan rambut kering dan kusut itu disebabkan karena pada saat tidur tanpa disadari rambut kita geser kesana kemari mengikuti posisi tidur yang enak.
Pada saat rambut bergerak itu otomatis akan bergesekkan dengan sarung bantal, sehingga dapat menyebabkan rambut itu patah. Dari situlah sarung bantal juga dapat menyerap minyak dari rambut sehingga membuat kering dan rapuh.***