PR BEKASI – Memiliki tubuh ideal tentunya diinginkan oleh setiap orang. Namun, kebanyakan dari mereka tidak mengerti bagaimana caranya agar tubuh itu bisa ideal dengan cara yang baik.
Sebagai contoh, saat ini banyak sekali orang yang ingin memiliki tubuh langsing sehingga mereka beramai-ramai melakukan banyak cara agar keinginannya itu bisa terwujud.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari akun Instagram @leecoachfitness, kalau Anda adalah salah satu orang yang menginginkan tubuh langsing dalam waktu cepat, maka cara menurunkan berat badan atau diet dalam seminggu ini mungkin bisa Anda jadikan sebuah pilihan.
WBaca Juga: Gibran Disebut Cocok Gantikan Anies, Christ Wamea: Dipimpin Bapaknya Saja Amburadul, Apalagi Anaknya
Cara menurunkan berat badan atau diet yang direkomendasikan oleh Lee Cu Fang ini dengan memperhatikan menu makanan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Jangan khawatir, makananan yang direkomendasikan ini merupakan yang tergolong aman karena alami.
Karena sebagian orang meyakini, kalau menurunkan berat badan itu hanya membutuhkan makan sehari sekali atau berpuasa.
Baca Juga: Blak-blakan, Adik Ayus Benarkan sang Kakak Menjalin Hubungan 'Terlarang' dengan Nissa Sabyan
Berikut menu makanan yang dijamin menurunkan berat badan atau diet dalam waktu seminggu menurut Coach Lee Cu Fang:
Sarapan Pagi: Awali sarapan pagimu dengan gandum, buah, sayur, dan yogurt sebagai menu utama sarapan.
Makan Siang: Untuk makan siang menu yang disarankan yaitu sayuran, buah dan tambahkan protein seperti ayam atau ikan tuna.
Baca Juga: Sesuai Arahan Kapolri, Polisi Mulai Wajib Hadirkan Juru Bahasa Isyarat Setiap Jumpa Pers
Makan Malam: Terakhir, untuk makan malam menu yang bagus adalah sayur buah dengan tambahan protein yang cukup banyak seperti sepotong dada ayam.
Dari menu-menu di atas sangat memungkinkan untuk menurunkan berat badan Anda dalam waktu yang cepat.
Hal itu terutama apabila menu makan Anda yang sebelumnya mempunyai kalori tinggi dan juga tinggi GI.
Sebab, menurutnya makanan tinggi GI cenderung membuat Anda ingin makan dan makan lagi.
Baca Juga: Peringatan Dini Bahaya Banjir Jadetabek 19-20 Februari, Wagub DKI Minta Warga dan Aparat Siap Siaga
Dan juga dari menu di atas itu dapat memiliki efek yang lebih mengenyangkan, badan pun terasa ringan dan enteng, terlebih menu makan siang dijamin akan membuat Anda bebas kantuk di jam kerja siang.
Sedangkan untuk menu makan malam bila Anda ingin tidur lebih nyenyak, maka Anda bisa menambahkan karbohidrat misalnya nasi putih, dan pizza.
Akan tetapi, Coach Lee Cu Fang mengingatkan bahwa semua jenis diet hanyalah alat dan sistem untuk mencapai personal health goal Anda, memahami dan mengerti bagaimana suatu diet bekerja adalah yang terpenting.***