PR BEKASI - Ophthalmalgia atau biasa dikenal dengan sakit mata merupakan keluhan yang umum bagi setiap orang. Kebanyakan orang mengalami beberapa terkait masalah mata biasanya pada jarak jangkauan tertentu.
Salah satunya seperti mata bengkak, kemerahan, iritasi, nyeri adalah beberapa masalah umum yang dihadapi orang, yang jika tidak ditangani atau tidak diperhatikan dalam waktu lama dapat berubah menjadi masalah serius.
Mata Anda mungkin sakit karena beberapa alasan seperti ketegangan mata, alergen, lensa kontak, atau waktu menatap layar yang berlebihan.
Masalah yang berhubungan dengan mata ini dapat dengan mudah ditangani dengan menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas atau penghilang rasa sakit (jika terjadi sakit mata).
Baca Juga: Anggap KLB Demokrat 'Moeldoko' Lebih Rendah Dibanding Arisan, Ketua DPD Sulsel Beberkan Adanya Ancaman
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Times of India, Sabtu, 13 Maret 2021, berikut adalah sepuluh cara alami yang dapat Anda coba untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan mata.
1. Air garam
Saline atau air asin adalah pengobatan rumahan yang telah teruji waktu untuk mengobati masalah mata. Air alkali membantu mengeluarkan kotoran, kotoran dari mata Anda yang sering menghalangi saluran air mata Anda yang menyebabkan masalah mata. Air asin juga memiliki khasiat antimikroba yang baik untuk kesehatan mata Anda.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam setengah liter air matang yang sudah didinginkan, celupkan kapas atau kain bersih dan seka mata Anda. Ulangi ini beberapa kali sehari untuk hasil terbaik.
2. Kantung teh hijau
Tidak hanya minum teh hijau yang baik untuk kesehatan Anda, bahkan teh celup yang didinginkan pun memiliki beberapa manfaat kesehatan yang potensial.
Teh hijau memiliki beberapa sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang kuat. Menempatkan kantong teh dingin di atas mata Anda dapat meredakan peradangan dan mengurangi pembengkakan mata. Ini juga dapat membantu mengalahkan stres dan bersantai.
3. Kompres air hangat
Kompres hangat adalah cara termudah dan sangat mudah untuk menghilangkan segala jenis ketidaknyamanan dan rasa sakit yang berhubungan dengan mata.
Hal tersebut membantu terutama dalam kasus infeksi mata, seperti konjungtivitis, blepharitis, atau bintit.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa menekan mata selama 2-3 menit dengan kain hangat yang dibasahi dapat meredakan sakit mata dan iritasi. Melakukannya secara rutin 3 kali sehari dapat meredakan iritasi mata.
Sebelum melakukan usahakan gunakan kain bersih dan jangan gunakan air panas, agar Anda tidak membakar diri sendiri. Ini juga dapat membantu membersihkan kotoran, nanah, dan kerak yang mengering dari mata Anda.
Baca Juga: Soroti Kisruh Partai Demokrat, Pengamat: Negara Tak Boleh Tersandera Agenda Politik Pribadi
4. Kompres air dingin
Selain kompres hangat, kompres dingin juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan penyakit mata tertentu. Menerapkan kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan jika terjadi cedera mata dan infeksi. Untuk ini, Anda perlu merendam kain bersih dalam air dingin dan mengoleskannya dengan lembut ke mata Anda.
Hari hati saat melakukan hal tersebut dan Jangan menekan terlalu kuat atau menempelkan es langsung ke kelopak mata Anda.
5. Air mawar
Air mawar merupakan pengobatan rumahan yang umum untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan mata. Sifat anti-inflamasi air mawar dapat membantu menghilangkan mata merah muda, konjungtivitis, dan peradangan.
Caranya Anda bisa mencelupkan kapas bersih ke dalam air mawar dan kemudian dengan lembut menggosok kapas ke kelopak mata Anda yang tertutup. Anda bahkan dapat meneteskan beberapa tetes air mawar ke mata Anda.
6. Lidah buaya
Lidah buaya memiliki gel anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu meredakan nyeri dan nyeri mata. Campurkan 1 sendok teh gel lidah buaya segar (dari daun lidah buaya) ke dalam 2 sendok makan air dingin.
Langkah pertama ambil kapas lalu letakkan kapas yang telah dibasahi pada mata tertutup Anda selama 10 menit. Sebelum melakukan sebisa mungkin hindari mengoleskan gel lidah buaya langsung ke mata Anda.
7. Tetap terhidrasi
70 persen tubuh kita terdiri dari air dan untuk menjaganya tetap sehat penting untuk minum banyak cairan dalam sehari. Air membuat mata Anda terhidrasi.
Usahakan minum 2-3 liter air setiap hari. Jika Anda merasa sulit minum air putih, Anda bisa minum air infus atau makan buah-buahan yang menghidrasi seperti mentimun dan semangka.
8. Menghindari polutan
Usahakan untuk menghindari asap rokok, asap api dan jenis polutan lainnya. Dalam kasus paparan terkait pekerjaan, kenakan kacamata pelindung yang dapat membantu mempertahankan kelembaban di mata Anda, mencegah infeksi mata, dan mengurangi ketidaknyamanan.
Selain asap rokok produk make up juga bisa menyebabkan iritasi pada mata. Jika Anda menderita ketidaknyamanan yang berhubungan dengan mata, hindari penggunaan riasan selama beberapa hari. Secara umum, jangan merias wajah sampai mata sembuh.
9. Perlindungan matahari
Menonton matahari secara langsung atau terpapar cahaya terang apapun juga dapat memperburuk gejala dan membuat mata Anda kering. Kapanpun Anda pergi keluar, terutama di musim panas kenakan kacamata hitam. Jika Anda menonton televisi atau bekerja di depan komputer sepanjang hari, istirahatlah setiap jam.
10. Hindari menggosok mata dengan tangan kotor
Mata kita adalah salah satu organ paling sensitif, jadi hindari menggosoknya dengan tangan kotor, bahkan menggosok secara acak harus dihindari.
Ini dapat memperburuk gejala infeksi mata Anda. Sebelum menyentuh mata Anda, bersihkan tangan Anda dengan benar dengan sabun dan air atau 70 persen pembersih berbasis alkohol. Cuci mata Anda dengan air dingin dan tepuk-tepuk hingga kering dengan handuk bersih.
Selain itu, selalu bersihkan dan simpan lensa kontak Anda di tempat yang tepat dan jangan pernah berbagi riasan mata atau kuas dengan orang lain. Jika terjadi ketidaknyamanan ringan dan sakit mata, Anda dapat mencoba pengobatan rumahan yang disebutkan di atas.
Jika hal tersebut tidak tidak berefek pada mu nyeri selama lebih dari 3 hari konsultasikan dengan spesialis mata.***