PIKIRAN RAKYAT - Sejumlah ahli menyebut sebagian besar orang yang terinfeksi virus corona hanya merasakan gejala ringan bahkan nyaris tanpa gejala.
Di tengah lonjakan pasien di sejumlah rumah sakit, pemerintah mengeluarkan kebijakan agar orang tanpa gejala (OTG) dan pasien dengan gejala ringan mengisolasi diri di rumah masing-masing.
National Health Service Britania Raya berbagi cara-cara apa saja yang harus dilakukan pasien untuk memulihkan diri dari gejala virus corona saat menerapkan isolasi mandiri sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari The Guardian.
Melindungi paru-paru
Dokter spesialis penyakit menular Tom Wingfield menyebut, perilaku yang paling penting untuk memulihkan gejala virus corona yakni melindungi paru-paru.
Dokter yang bekerja di Liverpool School of Tropical Medicine itu mengatakan, cara melindungi paru-paru sangat mudah yakni berhenti merokok, menghindari asap rokok, dan berolah raga secara rutin.
Meningkatkan imunitas tubuh
Selain mengonsumsi sayur dan buah, meningkatkan imunitas tubuh bisa dilakukan dengan menerapkan kebiasaan baik seperti tidak mengonsumsi alkohol, tidur dan istirahat cukup, menghindari stres, dan berjemur pada pagi hari saat matahari masih hangat.
Istirahat saat gejala muncul
Beberapa orang mengeluh kelelahan sebagai gejala awal saat diduga terinfeksi virus corona. Untuk meringankan keluhan tersebut dan memulihkan kembali kondisi fisik, diharuskan beristirahat secara total.
Baca Juga: Efektif, Polisi India Masukkan Pelanggar Lockdown ke Ambulans Berisi Pasien Corona Palsu
Amir Khan, salah seorang dokter di NHS mengatakan, selama melawan virus corona, tubuh mengerahkan seluruh energinya hingga membuat seseorang kelelahan.
Maka, tubuh membutuhkan istirahat karena dengan berisitirahat, tubuh akan mampu melawan virus secara optimal.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Saira Ghafur, ahli paru-paru yang bekerja di St. Mary Hospital di London mengatakan, setiap orang harus mengonsumsi 3 liter air dalam sehari.
Minum air yang cukup akan membuat tubuh tehidrasi dengan baik sehingga mampu meningkatkan imunitas tubuh serta memperlancar metobolisme.
Mengonsumsi suplemen kesehatan
Suplemen kesehatan bisa membantu meningkatkan imunitas. Namun, dalam mengonsumsi suplemen, pasien tetap harus memperhatikan dosis karena jika suplemen yang dikonsumsi lebih dari batas normal, akan memberikan pengaruh buruk bagi tubuh.***