Simak Manfaat dari Terapi Air Dingin Berikut, Meredakan Nyeri hingga Mengurangi Kelelahan Otot

Berikut ini beberapa manfaatnya dari terapi air dingin di dalam beberapa kasus keseharian kita.

1. Pemulihan dari Latihan Intensitas Tinggi

Latihan dengan intensitas yang tinggi dapat menyebabkan stress metabolic, dan mekanis atau keduanya pada tubuh.

Ketika menyebabkan penurunan kinerja otot rangka, peradangan, pembentukan panas dan nyeri.

Terapi air dingin ini dapat membantu mempercepat pemulihan kondisi dengan meningkatkan aliran darah.

Ditambah juga mengurangi pembengkakan dan menormalkan suhu, serta perubahan endokrin lainnya.

2. Mengurangi Edema

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dibandingkan dengan terapi air panas, terapi air dingin lebih efektif dalam mengobati edema yang berhubungan dengan episiotomi, robekan atau luka bedah yang dilakukan di area kelamin wanita saat melahirkan.

Cryotherapy juga dapat membantu mengurangi stress, sensasi gatal, ataupun nyeri di area tersebut.

3. Meningkatkan Kondisi Jantung