Network
2. Sepeda gunung
Karakteristik dari sepedah ini mempunyai medan yang khusus dan memerlukan teknik dan kemampuan yang berbeda. karena dipraktekkan secara normal di semua jenis medan.
Lalu masih banyak lagi jenis varian seperti Lintas negara, Perjalanan jejak,Menurun, Freeride4X, Daya Tahan Regularitas.
Manfaat bagi tubuh saat bersepedah ialah:
1. Mengendalikan berat badan saat Bersepeda
Dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
Bersepeda membantu kalian untuk memastikan bahwa pengeluaran energi lebih besar daripada asupan energi, karena membakar kalori saat sedang bersepeda.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.
Hal ini dibuktikan dalam studi di Denmark yang menunjukkan bahwa orang yang bersepeda secara rutin akan terpelihara dari penyakit jantung di usia tua.
