Yuk Bersepeda Lagi, Rasakan 6 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker

Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu mencegah osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis.

Alasannya karena bersepeda sebagai latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi Anda.

6. Mengurangi stres

Manfaat melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh memproduksi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres atau bahkan depresi.

Jangan lupa selalu memakai pelindung saat bersepeda dan selalu jaga pola makan yang sehat. Selamat mencoba.***