Network
Usahakanlah sediakan salad di tengah-tengah menu makanan pada saat buka dan sahur.
Dengan memakan salad segar, terbukti akan meningkatkan kualitas metabolisme Anda.
4. Makanan berprotein
Makanlah makanan yang banyak mengandung protein. Seperti telur, kacang-kacangan, daging, ataupun susu.
Karena dengan memakan makanan tersebut, akan membuat Anda kenyang selama seharian puasa.
Baca Juga: KKB Tewaskan 2 Guru dan Bakar 12 Ruang Sekolah di Papua, Kerugian Capai Rp7,2 Miliar
5. Minum banyak air putih
Minum air putih ataupun jus pada saat sahur maupun buka puasa baik untuk kesehatan tubuh. Karena air untuk menghindari dehidrasi pada saat puasa sepanjang hari.
Yang harus dihindari:
1. Makan berlebihan
