Network
Makan berlebihan akan menyebabkan gangguan pada pencernaan dan akan menambah berat badan Anda.
Cobalah kunyah makanan Anda dengan perlahan dan nikmati setiap potongannya.
2. Hindari makanan digoreng, asin, dan tinggi gula
Makanan tersebut akan menyebabkan Anda jadi merasa haus atau dehidrasi sepanjang waktu selama berpuasa.
3. Kurangi minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda memiliki efek diuretik sehingga banyak kehilangan cairan pada saat puasa. ***
