Network
2. Minum banyak air
Mulut kering akibat kekurangan konsumsi air selama berpuasa di bulan Ramadhan bisa menyebabkan bau mulut. Minum banyak air ketika sahur dan buka puasa.
Anda disarankan untuk minum air putih minimal delapan gelas setiap harinya baik di bulan puasa maupun saat tidak berpuasa.
Untuk mencukupi asupan cairan di bulan puasa, anda bisa minum dua gelas air saat sahur, dua gelas air saat berbuka, dan empat gelas air pada malam hari sebelum tidur.
3. Bersihkan gigi dan mulut secara rutin
Hal terpenting yang harus dilakukan untuk mencegah bau mulut saat sedang puasa adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut. Selain itu, obat kumur juga bisa membantu menghilangkan bau mulut.
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur banyak mengandung antioksidan, vitamin, mineral, serta air yang dapat meningkatkan produksi air liur dan mencegah munculnya bau napas tak sedap karena dapat meningkatkan produksi air liur.
