Network
PR BEKASI - Ada banyak perubahan pola hidup selama bulan puasa. Mulai dari pola tidur, pola makan, dan aktivitas sehari-hari selama Ramadan di rumah saja.
Meskipun segala aktivitas hampir dilakukan di rumah, Anda perlu memastikan setiap anggota keluarga bisa menjaga kebugaran tubuh selama menjalankan puasa.
Hal ini dilakukan agar selalu sehat dan fit. Maka coba intip beberapa tips sehat saat puasa berikut ini.
Baca Juga: Joe Biden Perbolehkan Warga AS yang Sudah Divaksin Penuh Melepas Masker di Luar Ruangan
Seperti dirangkum Pikiranrakyat-Bekasi.com, Senin 3 Mei 2021, berikut beberapa tips sehat agar puasa yang kita jalankan lebih sehat dan tidak mengganggu kesehatan Anda.
1. Makan dengan Porsi Normal
Setelah berpuasa seharian, kerap orang berbuka dengan makan yang banyak.
Padahal, makan yang berlebihan saat berbuka puasa bisa membuat perut kita terasa penuh dan bahkan malah bikin kita sakit.
Menurut dr. Magdi Mohamed dari RS Burjeel Abu Dhabi, makan berlebihan saat buka puasa bisa membuat perut kita kram, diare, atau terkena gangguan gastroentritis lho.
