5 Tips Sehat dan Tidak Mudah Loyo selama Berpuasa, Salah Satunya Batasi Konsumsi yang Manis

Hal ini karena perut kita dipaksa untuk langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.

Baca Juga: Dituduh Mencuri Isi Brankas Hotma Sitompul, Desiree Tarigan: Jangankan Rp10 Miliar, Rp10 Juta Aja Gak Ada  

2. Batasi Makanan Manis

Jika Anda suka makan dessert dan camilan yang manis, sebaiknya membatasi konsumsi makanan manis selama berpuasa.

Ketika kita makan makanan manis terlalu banyak saat puasa, gula darah kita bisa naik menjadi terlalu tinggi dan malah berdampak buruk.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis saat puasa juga bisa bikin tubuh kita lemas di siang hari.

Efek gula hanya memberikan energi yang banyak dalam waktu singkat dan setelah itu. Kita akan merasa lemas, pusing, ngantuk, dan mempengaruhi mood.

Baca Juga: Ingin Punya Anak Lagi usai Lihat Anak Zaskia Sungkar, Ashanty: Aurel Sudah Warning, Ngurusin Cucu Aja 

3. Perbanyak Minum Air Putih

Ketika puasa saat cuaca sedang panas, tantangan terbesar adalah menahan rasa haus.