Network
Baca Juga: 5 Kebiasaan Mudah Ini Bisa Turunkan Berat Badan, Tak Perlu Diet Mati-matian Lagi
3.Mengonsumi satu buah apel setiap hari
Sama halnya dengan tahu, sebenarnya mengonsumsi apel itu baik, namun jika dikonsumsi secara terus-menerus setiap harinya juga tidak baik bagi kesehatan karena akan mengalami kekurangan nutrisi dari bahan makanan lainnya.
Jadi sebaiknya dalam melakukan program diet harus memperhatikan dengan betul pola makan agar tubuh tidak menimbulkan penyakit lain.
4. Mengonsumsi suplemen tanpa mengkonsumsi makanan yang sebenarnya
Menurut dr. Sung diet ini sangat keliru karena tubuh manusia didesain untuk mengonsumsi makanan Real Food.
"Apa gunanya gigi jika setiap hari Anda hanya mengonsumsi, contohnya minum suplemen dari pagi, siang, malam, dan keesokan harinya seperti itu terus- menerus. Jadi enzim di dalam mulut Anda tidak bekerja" ujar dr. Sung.
Baca Juga: Ajaib untuk Diet, Yogurt Bisa Dikonsumsi saat Perut Kosong di Pagi Hari
Seperti yang diketahui bahwa suplemen adalah makanan tambahan yang kita makan ketika makanan utama tidak mencukupi nilai gizi yang diperlukan tubuh pada hari itu.
Seharunya jika mengonsumsi suplemen juga harus mengimbangi protein atau zat gizi lainnya yang masuk ke dalam tubuh kita agar tidak berdampak bagi kesehatan.
