Network
5. Hanya mengonsumsi air putih
Banyak orang yang salah kaprah atau salah mengerti tentang pola diet, apalagi melakukan diet dengan hanya mengonsumsi air putih saja tanpa makanan lainnya.
Karena sebenarnya tubuh dalam keadaan normal tetap membutuhkan asupan kalori dari luar agar sel- sel dapat beraktivitas dengan baik.
Jika mengonsumsi air putih terus-menerus dan dilakukan dalam jangka panjang, otomastis tubuh akan kekurangan zat gizi dari karbohidrat, protein, ataupun lemak.
Baca Juga: Diet Aman dan Sehat, Penelitian Terbaru : Pola Makan Nabati 73 Persen Kurangi Risiko Gejala Covid-19
Dan itu akan membuat sistem tubuh kacau, di antaranya hormon akan kacau, menstruasi tidak teratur, mudah stres, mood menjadi tidak baik, dan masih banyak dampak lainnya yang buruk bagi kesehatan.
Untuk melakukan program diet, sebaiknya pilihlah program diet dalam jangka waktu yang panjang bukan memilih program diet dalam jangka waktu -2 hari.
Karena kalau salah dalam memilih program diet akan memberikan efek yoyo yaitu berat badan mudah turun dan mudah naik kembali.***
Editor: M Bayu Pratama
